Токсикоз при беременности. Что делать?!

Здравствуйте, мои хорошие :) и уважаемые читательницы!
Хочу поделиться с вами результативной методикой самомассажа, для улучшения работы желудочно кишечного тракта, дискинезии желчного пузыря, снятия состояния интоксикации (при беременности).
Эту методику,  применяла моя жена во время беременности
В первый месяц беременности, у нее была сильная интоксикация (тошнота, рвота, слабость, нарушение работы ЖКТ, головные боли и т.д ). Утро она начинала с самомассажа, и потом в течении дня (по необходимости), также повторяла нижесказанное. Итак,

Как бороться с токсикозом при беременности самомассажем?

Исходное положение: лежа, согнув немного в коленях ноги. Потихонечку, начиная с области эпигастрия (мечевидного отростка ), пальцами обоих рук массировала по направлению к центру живота. Затем, в районе правого и левого подреберья тщательно массировала и продавливала эти области (если встречалась болезненная точка, тщательно разминала ее, пока не проходил спазм). Далее массировала вокруг пупка, по часовой стрелке. По времени, весь массаж занимал примерно 5-7 минут.
Уже с первого раза, вы можете почувствовать, что тошнота отступает, хорошее самочувствие станет по-немногу возвращаться .
Еще она делала себе самомассаж ягодиц. В положении лежа на правом боку, правая нога выпрямленная, левая согнутая в колене и перекинутая через правую, делаем массаж на левой ягодице и затем на правой, перевернувшись на левый бок. Самомассаж ягодиц можно делать на протяжении всего срока беременности, а также, при менструальных болях. Конечно гораздо лучше привлекать к этой процедуре свою вторую половинку (мужчинам ой как это понравится :)  Так гораздо удобней и эффективней, особенно на поздних сроках беременности.
Самомассаж ягодиц способствует расслаблению гладкой мускулатуры матки, снимает спазм.
Уважаемые читательницы, я очень надеюсь, что Вам пригодится наш опыт и бесхитростный подход к снятию интоксикации или токсикоза при беременности. Это действительно простая, но действующая методика, которая замечательно вписывается в нашу концепцию Здорового Образа Жизни. Пусть впишется и в Ваш! 
Удачи!